文/余明仁

在新生期宝宝的睡眠问题也一直是无数妈妈比较重视的，宝宝睡眠质量好了不仅对宝宝发育有帮助，妈妈们也会少吃亏，宝宝能睡好觉自己也能少操心。话又说回来，妈妈们也要面对一个事实，宝宝出生之后安全感也是非常差的，宝宝也是一枚睡渣，虽然宝宝每天的睡眠可以达到18个小时左右，但是每一次的睡眠都可能在一个小时左右。

宝宝这样的睡眠是无法进入睡眠深度的，就会导致宝宝频繁的醒来，可能在第一个月妈妈们还发现不到什么，但是进入二月之后这样的习惯可能会给宝宝带来很大影响。

所以很多宝宝浅睡眠也是先天养成的一种习惯，要想宝宝能变成天使宝宝，也要养成好的习惯，切勿疏忽了。

君君是一位新手妈妈，宝宝出生之后就一直是浅睡眠的状态，第一个月到时候除了吃宝宝几乎都是在睡觉的状态，每次宝宝一醒来就喂母乳，宝宝吃完之后又倒头的睡着了，在第一个月基本上都是这样经历的。

但是进入二月之后宝宝睡眠时间就变少了，宝宝还总是不断的哭闹，这个时候君君才发现原来宝宝的睡眠质量那么差。

除此之外，妈妈们也要知道这一原因，因为宝宝浅睡眠的原因不仅跟习惯有关系，这个原因也是很多妈妈不知道的。

宝宝没有安全感

在新生期宝宝的睡眠时间很长，但是没有安全感导致宝宝频繁的醒来，宝宝在妈妈肚子里面的时候是非常有安全感的，但是出生之后就在不断的适应外界，宝宝安全感也欠佳，这个时候宝宝也会频繁醒没有安全感。

为了缓解浅睡眠，妈妈们也应该要培养宝宝独立安全感，宝宝拥有安全感之后也能提高睡眠的质量，妈妈们切勿疏忽了。

当宝宝睡着之后，妈妈们也要营造一个好的睡眠氛围，也要陪着宝宝一起睡觉，这样不仅可以补充自己的睡眠，也可以给宝宝带来一定的安全感，也能让宝宝提高睡眠时长，久而久之宝宝就能养成深度睡眠的习惯了。

有很多妈妈说，自己上个厕所时间宝宝就醒来了，其实这也是宝宝感知力强的表现，当妈妈离开后感知到没安全感就容易醒来。

宝宝满月之后，也应该要不断的培养宝宝独立安全感，可以给宝宝接触专属的安抚巾、安抚被褥，让宝宝提高安全感，当宝宝安全感高了之后自然睡眠的质量也会有所提升，所以妈妈们也要注重宝宝安全感的培养，不要疏忽了。