如果能合理的安排宝宝的作息时间，那么不仅有助于帮助他养好良好、规律的作息习惯，妈妈在照顾宝宝时也会轻松很多。那么，该如何安排孩子一天的吃饭、睡觉、玩耍时间？

0-2月龄

对于这个阶段的宝宝，妈妈需要的做就是按需喂养，宝宝要吃就喂，然后抓紧时间休息。

2月龄-3月龄

有了前面2个月的相处，相信妈妈们在带娃的时候，基本都掌握清楚他们大概的吃睡时间了，所以就开始慢慢的开始新的阶段，吃-玩-睡。

因为这个阶段的宝宝，不会像刚出生的宝宝那么能睡了，中间大概能自己或在家人的陪伴下玩耍1-1.5小时了。

但是白天的喂奶次数可能还是会有6-8次，因为每个宝宝的用奶量都不一样，所以一定让宝宝们吃饱。

可以参考一下小编以前的这个时间规律，以三个小时为基准：

早上8：00起床，第一餐奶；

上午11：00分，第二餐奶，准备小睡一小时；

下午2：00分，第三餐奶，准备午觉（我儿子以前午觉都是3小时左右）；

下午5：00分，第四餐奶；

晚上8：00分，第五餐奶，注意这餐可以喂多一些，还要注意拍嗝。

夜奶

0-2月龄的宝宝每晚大概需要2-3次左右夜奶，中间可能还有出现拉臭臭的情况，所以可以准备一个小夜灯，宝宝起床臭臭和夜奶时用（睡着后记得关）。

3月龄的宝宝，基本能睡整觉了，但是不排除个体差异，还是会出现夜奶情况，这个是需要妈妈慢慢调整的。