说到整觉，很多宝妈都会认为是一夜睡到天亮才算整觉，其实不然，只要宝宝在晚上连续睡到5个小时以上，就可以算作整觉了。

通常情况下，宝宝在5～6个月的时候就会睡整觉了。宝妈们可以在宝宝3～4个月的时候，就开始有意识地对宝宝进行训练，培养宝宝睡整觉的习惯，让宝宝逐渐养成良好的睡眠习惯。

其实，宝宝的睡眠和年龄没有绝对的关系的，影响宝宝的睡眠因素有很多，比如：宝宝的睡眠习惯、宝宝的睡眠环境、宝宝的个体差异，以及宝宝的身体情况，是否受到疾病的困扰，这些因素都会影响到宝宝的睡眠情况的。我们拿宝宝的个体差异举例，我家宝宝属于能吃能睡型的，只要吃饱了就可以睡很久，在出生第9天的时候，就出现过一次睡整觉的情况。作为宝妈的我，一开始非常担心，还特别请教了医生，询问检查后，得到的反馈是这是宝宝的个体差异。

所以，宝妈们，不要过度纠结宝宝具体睡整觉的时间，只要宝宝生长发育正常的就好，是不是睡整觉其实意义并不大的。