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钙质对胎宝宝的生长和发育至关重要，但是，不少准妈咪在孕期都会出现缺钙的现象。孕期该如何科学地补钙？本期“问专家”，继续邀请了专业的医生为各位准妈咪们排忧解难。

专家指导：

广州医院产科主任李医师

妊娠中晚期最容易缺钙，因为胎儿生长加快，是蓄积骨量最多的时期，对钙的需求量增多，该时期母体补钙不足，很容易导致缺钙。

导致孕期缺钙的主要原因有：

（1）胎儿生长发育需要的钙量增多；

（2）钙吸收障碍：维生素D在小肠中具有促进钙吸收的作用，孕期营养不良，或日常接触阳光过少时，容易导致维生素D缺乏，从而引起缺钙；

（3）妊娠期准妈妈全身循环血量增加，从而使血液中钙的浓度相对稀释降低，使准妈妈表现出低血钙的各种症状；

（4）饮食方面影响：油脂类食物中的饱和脂肪酸、一些未经处理的蔬菜、谷类食物的草酸、植酸，在消化道中易形成钙盐沉积影响钙的吸收，另外，高钠盐、高磷饮食增加钙的排泄，容易引起缺钙；

（5）孕期肾小球滤过率增加，尿钙排泄增加。

钙质不足：

（1）准妈妈缺钙容易出现小腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状；

（2）胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。

（3）胎儿摄钙不足，易引起先天性佝偻病，出生后易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

钙质过量：

（1）会引起母体食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等反应；

（2）会造成胎儿的骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产，由此导致的前囟门过早闭合(一般正常宝宝在1岁左右囟门闭合)，还会制约宝宝的大脑发育；

（3）胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝身高发育受到限制；

（4）肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏；

（5）易形成高钙血症，增加泌尿系统形成结石的风险。

不管是钙质不足还是过量，都对准妈妈和胎宝宝有一定的影响，当出现相对应的症状时，医院进行检查。

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