自从生了孩子，琳琳本人就再也没有出现在我们的视野里，她就只活在朋友圈里。今天早上，看到昨晚1点多她发了一段感慨的话，就打电话问她是不是有什么事。她说“没有，就是晚上孩子醒了，折腾了一番孩子睡了，我就睡不着了，所以就在玩手机”。我就问“孩子经常夜里醒来吗？”，她回答“是呀，新生儿都是这个样子，睡不了长夜觉，我已经好久没有舒服的睡过一整晚了”。挂了电话后，有点心疼琳琳，但这几乎是每个妈妈的必经之路，为什么这样说呢？下面我们来了解一下宝宝睡眠的小知识。

标准睡眠

一般来说，宝宝在不同阶段，整觉的时常也是不同的。新生儿一般可以连续睡5个小时，随着身体各个器官的发育成长，宝宝的整觉时间也在不断延长，到了一周岁时，基本上可以睡10个小时左右。宝宝睡觉的周期比大人要短，浅睡眠的时间比较多，所以容易被惊醒。家长在哄睡宝宝时，最好在宝宝进入深度睡眠的情况下，再将他放在床上，不然容易再次醒来，基本上宝宝入睡后的30分钟，就会进入深度睡眠了。那么，很多宝宝做不到睡整觉，是由于哪些原因呢？

饥饿

由于宝宝的胃很小，就算在睡前吃饱，最多也只能坚持3~4个小时。宝宝很容易会在能量消耗完毕后被饿醒，这时就需要妈妈给宝宝及时喂奶，安抚宝宝再次睡觉。一般情况来说，宝宝在夜里需要吃2~3次的夜奶，但是随着宝宝的成长发育，胃容量也会逐渐变大，此时，就可以减少夜奶时间，或者选择合适的时机戒掉夜奶。

夜尿

越是小的宝宝，膀胱的储尿量就会越少，而且年龄小的宝宝没有憋尿的意识，在有尿液时，就会立即排出。宝宝在睡觉时，产生了排尿的动作，而尿液会带来不适感，从而使宝宝不得不醒来。这时，宝宝就会用哭声来召唤家长，让家长给自己换尿布。家长可以在睡觉让宝宝进行排尿，以保证较长的睡眠时间。

生病

有时宝宝夜晚会发病，比如发烧、肠绞痛，这些病带来的不适感会促使宝宝醒来，然后用哭声来表达自己不舒服。家长此时要观察宝宝有没有生理上的问题，也就是饿了或者尿了，如果都没有，那说明宝宝可能生病了，然后根据实际的情况进行处理。

带孩子是一个很辛苦的过程，但这绝不是宝妈一个人的责任，宝爸也要多体谅宝妈，并付诸行动，和宝妈一起扛起照顾孩子的工作。