很多孕妈都有这样的经历，自己平时身体倍儿棒，然而孕检一查，竟然有点贫血。这其实很常见：一方面，怀孕以后孕妇的血容量增加，血红蛋白相对稀释；另一方面发育中的宝宝和胎盘都需要大量的铁。这时候如果铁的摄入不足，身体就很容易缺铁，甚至发生缺铁性贫血。

血清铁蛋白是铁的贮存形式。世界卫生组织推荐，孕期血清铁蛋白浓度20μg/L，即诊断铁缺乏。

铁缺乏的早期，虽然身体储存的铁已经不够了，但血红蛋白尚可正常。随着储存铁的进一步耗尽，机体将不能产生足够的血红蛋白，当血红蛋白浓度g/L时，就发生妊娠合并贫血了。缺铁性贫血在孕产妇当中是一个比较常见的问题，根据世界卫生组织的一个统计资料，将近有20-30%左右的孕产妇都会出现缺铁性贫血。

其原因是：

第一，怀孕之后的口味发生的一些变化。

第二，在早孕期的时候往往出现呕吐，所以进食比较差。

第三，孕妇的血容量增加了。

第四，往往胎儿需要储存铁，以及胎盘需要储存铁，所以由缺铁所导致的缺铁性贫血在妊娠期间是比较常见的一个问题。

妊娠期贫血的危害有哪些？

1、对孕妇的影响

贫血孕妇的抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受能力也差，即使是轻度或中度贫血，孕妇在妊娠和分娩期间的风险也会增加。世界卫生组织资料表明，贫血使全世每年数十万孕产妇死亡。例如：重度贫血可因心肌缺氧导致贫血性心脏病；胎盘缺氧易发生期高血压或妊娠期高血压性心脏病；严重贫血对失血耐受性降低，易发生失血性休克；贫血产妇抵抗力，容易并发产褥感染。

2、对胎儿的影响

孕妇骨髓和胎儿在竞争摄取孕妇血清铁的过程中，胎儿组织占优势。而铁通过胎盘由孕妇运至胎儿是单向运输，不能逆向转运，所以胎儿缺铁程度不会太严重。但当孕妇患重度贫血时，经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。

孕妈妈在孕期补铁很重要，在生活中孕妈妈们就要多吃一些富含铁类的食物，如菠菜，动物的肝脏，红瘦肉等等。合理的饮食，食物多样化；增加优质蛋白食物（肉、蛋、奶、豆制品）；多吃富含维生素C的蔬菜水果，有利于铁元素在体内的吸收利用；避免浓茶、咖啡，影响铁的吸收。