正常的便便应该是什么样？

观察便便的颜色、性状、次数、气味等对发现和判断胃肠道和肝胆疾病有十分重要的意义，不过首先你得知道正常的便便长啥样。

国际上最受认可的布里斯托大便分类法给出了一目了然的答案：

▲这是一张信息含量很大的图片，请君仔细看

健康的人一天排便一天1~2次，有臭味，但不会是恶臭。如图所示，最完美的大便形态是第四种类型——黄色/棕褐色的香蕉便，软硬适中，第三种和第五种也算正常。

你的便便符合标准吗？不要着急，这是十分理想状态下的便便，真实世界中因为人每天吃的食物五花八门，便便也在合理范围内“变脸”。

▲便便经常变脸，你看卡通形象就挺可爱

如果水或油脂摄入量不够，便便会干燥变硬；如果你是女生，每月生理期那几天，因为盆腔处于充血状态，刺激肠道蠕动，排便次数会增加。

如果你吃了黑豆、桑葚、巧克力等深色食物或动物血、肝脏等富铁食物，或正口服补血铁剂、治疗胃病的铋剂和某些苦寒中药，便便会变黑；如果吃了大量的绿叶蔬菜，便便可能是绿色的……

这些外在因素对便便的影响并不会持久，改变食物或药物后就会扭转回来啦！一旦这些人为可控的因素都调整了，便便还是异常，就要注意某些疾病了，下面咱们一一分析???

你的便便颜色还正常吗？

除了黄色以及接近黄色的颜色，在正常饮食的前提下，便便呈现的任何颜色几乎都说明你的身体有问题。

?红色

红色便便就是通常所说的血便，如果血的颜色比较显眼，且只附着在便便表面，多是痔疮、肛裂等常见疾病。

如果血的颜色较暗，且混在便便中，要考虑下消化道出血等疾病。值得注意的是，便中带血有时也是消化道肿瘤的早期症状，肝硬化的恶化表现，所以切不可掉以轻心。

▲不同颜色的便便传递着不同的健康信号

?黑色

便便发黑，甚至像柏油一样提示上消化道出血（上消化道包括口腔、咽、食管、胃、十二指肠），原因可能是消化道溃疡，也可能是食管癌、胃癌等。

某些情况之下，下消化道（下消化道包括空肠、回肠和大肠）少量出血时，也会出现黑便。

?灰白色

便便的颜色深浅由胆素原的含量决定，而这种物质的前身是经肝脏代谢生成的胆绿素、胆红素，作为胆汁的成分排入肠道。

所以，如果便便不是黄色，而呈现陶土灰白色，则提示肝胆的代谢有问题，如胆结石、胆管癌、肝癌。

▲发现灰白色便便要及时就医哦

?绿色

大便呈现绿色提示消化不良、肠道炎症等疾病，这里需要特别强调的是，小婴儿的便便颜色与成人不太一样。

出生24小时内会排出黑色胎便，第二天是墨绿色或黑色的，从第三天开始逐渐接近成人的黄色，但仍是稀便。

如果颜色异常，甚至伴有其他身体症状，则要高度怀疑某些新生儿疾病，尽快就医为好。

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