一、按时进餐，只有规定好了用餐的时间，养成了良好的用餐习惯，肠胃才能得到充足的休息，以便更好的吸收营养。

二、吃饭定时定量，在规定的时间范围内让宝宝自主进食。

三、过时不补，如果过了饭点，那么在下一个饭点到来之前一定不要加餐。（包括零食等）

四、不强迫、不诓不劝，3岁以后家长不再喂食，宝宝在3岁之后都应该学会自主进食。

五、不以奶代粮。

六、幼儿园回家不加餐。回家若还要加餐会造成宝宝肠胃负担过重。

七、每日保证充足的白开水，任何的饮料都不能代替白开水的作用。

做到这7点，娃娃肠胃才能常保健康。

“食物吃的太多、太勤，孩子容易形成积热体质。湿疹、鼻炎、反复咳嗽、哮喘等疾病就都来了。”

特别要注意的是，6个月以后的娃娃夜里就不要再喂奶了，保证夜间肠胃的休息，以利于宝宝的生长发育。

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