等车、等信号灯的一段时间,你可以利用这段时间进行收腹练习

站立时:吊环栏杆都是好工具

等车时:收腹练习

鼻涕黏稠时会堵住鼻腔,家长可以用热毛巾放在宝宝鼻子上热敷鼻黏膜遇热会收缩,鼻腔会通畅一些,粘稠的鼻涕也容易水化流出

1.热水泡脚

专家提醒,给宝宝擤鼻涕时一定要注意方法,用手指压住一侧鼻孔,用力向外排气,先将一侧的鼻涕擤出来,再擤另一边千万不要捏紧两侧鼻孔用力擤鼻涕,这样很容易造成鼻黏膜受伤,甚至出血将注意力集中在腹部,全力收紧,感觉仿佛肚脐贴近后背,坚持6秒钟后还原

车上没有座位也没有关系因为站着也能做很多小运动用手拽住车上的吊环,时而用力握紧,时而放松,反复做,可以让手腕变细

4.艾灸

同时,坐着的时候还能够新生儿疾病筛查网站锻炼腹肌,双腿并拢抬至离地面约5厘米的高度,将腿悬空,尽量保持这个姿势,能坚持多久就坚持多久

宝宝流鼻涕不一定是感冒,也不一定非吃药不可,如果症状不是很严重,可以采用中医方法进行缓解,再加上多休息、多运动、补充营养也可以增强宝宝对疾病的抵抗力

2.按摩

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双手抓紧吊环,双脚微微打开,将身体前倾,此时能感觉腹部肌肉紧绷,可以锻炼腹部肌肉

014-11-24 14:42:53.04个中医方法可缓解宝宝流鼻涕4;个;中医;医方;方法;缓解;宝宝;流鼻涕3滚动读报/enpproperty-->

把握三个时刻公交车上巧锻炼

用手指指腹缓慢轻柔地按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴,旋转按摩60次,至鼻内有通气的感觉,同时按摩迎香穴偏上的上迎香穴可每天早新生儿复苏指南、中、晚按摩三次给宝宝按摩时需注意,不要用太大力,以免伤害宝宝

公交车作为日常出行的交通工具,在我们的生活中有着举足轻重的地位而对于长时间坐在办公室的上班族来说,公交车也是一种极佳的锻炼工具掌握这三个时刻,也能够让你的身体得到轻松锻炼,省时又健康

3.热敷

本报综合

艾灸宝宝的肚脐,距离宝宝肚脐上下二指各一个穴位,各艾灸10-15分钟,然后再艾灸鼻子上下两侧和太阳穴10-15分钟给宝宝艾灸时要注意别烫着宝宝,冬天艾灸时要注意给宝宝保暖

或者手握住栏杆,一边数拍子,一边用力向内收腹,这种方法能有效紧缩腹部肌肉,使小腹慢慢缩小

车上有座位时,你可以轻松地做做运动腿呈90度摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作可以锻炼小月嫂培训新生儿洗澡腿肚的肌肉,让小腿线条更匀称

将生姜切片煮水,加入适量的盐,晾到适宜的温度后给宝宝泡脚水变凉时再加入足量的热水,直到宝宝的脚泡热、泡红生姜性温,能使血管扩张,加速血液循环,从而缓解宝宝流鼻涕

假如够不着车子上面的吊环,可用手握紧栏杆,将脚跟踮高,像芭蕾舞演员一样用脚尖站立,累了再放下,如此反复练习,可以美化小腿的线条

坐车时:动动脚尖