睡眠时人类不可缺少的一种生理现象，在人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，特别是宝宝，宝宝大部分时间都是在睡眠中度过的，所以不要小瞧了睡觉，睡觉可是门大学问呢！

最新研究显示，一个人聪不聪明，看看小时候的睡姿就知道了。根据《小儿科医学》期刊报告发现：趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。人体的腹部比背部更加敏感，更易受到伤害，趴着睡是一种自我保护，所以趴着睡的宝宝更具有安全感，睡得熟、少哭闹，有利于神经系统的发育，而且趴着睡还有益于胃的蠕动及消化还能锻炼肌肉力量，但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。

最新研究显示，一个人聪不聪明，看看小时候的睡姿就知道了。根据《小儿科医学》期刊报告发现：趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。人体的腹部比背部更加敏感，更易受到伤害，趴着睡是一种自我保护，所以趴着睡的宝宝更具有安全感，睡得熟、少哭闹，有利于神经系统的发育，而且趴着睡还有益于胃的蠕动及消化还能锻炼肌肉力量，但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。

那么到底要让宝宝怎么睡才会聪明、健康又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的小床房间最好保持适当温度、湿度和光线，才会睡得又香又甜。

妈妈们要注意哦~

不同的睡眠时间，对身体有不同的作用哦。早睡的宝宝气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好。反之，晚睡的宝宝气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，容易分心。上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。

新生宝宝，胃和食道连接的贲门尚未发育成熟，胃内食物容易反流引起呕吐，为了避免呕吐物呛入气管，最好让宝宝侧着睡（向左侧或向右侧）。小宝宝颅骨未完全骨化，外形具有一定的可塑性，妈妈要格外注意宝宝的睡姿，不能让宝宝一直固定一个方向睡，不然宝宝的头会睡扁，如果这次宝宝向左侧睡，下次就要侧向另一边。

如果宝宝还不会抬头，最好不要让他自己趴着睡，以免发生危险；如果一定要趴着睡，就该让孩子睡在较硬的床面上，如果床上铺得过多、过厚、过软，不利于宝宝转转动头部，过多的被褥可能会挡住孩子的口鼻，影响正常的呼吸。

生后三四个月，宝宝的颅骨已定型，孩子躺或爬在床上能自如翻身和转动头部时，妈妈就不必一定让宝宝这样睡或那样睡，可以让宝宝自己决定睡姿。每个孩子都有自己的习惯，有的喜欢趴着睡，有的喜欢躺着，有的喜欢侧着，孩子喜欢的就是合适的。宝宝睡觉的姿势也不会一成不变，他会进行自然的调节让自己更加放松和舒服。

作为爸爸妈妈要注意，如果宝宝过重，身体太胖，他自己的力量又不够，就不容易翻身。而且宝宝翻身的能力也是需要培养和练习的，在宝宝3个月左右，就要尝试握住宝宝的一只手，引导宝宝翻身。这样做不仅可以让宝宝学会基本的运动技能，而且还可以帮助宝宝锻炼身体。

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