体育运动可增强神经系统功能,使人体各个器官系统更能有效地协调工作

体育运动可增强人的心脏功能,这对孕妇是非常有利的女性在怀孕后产生一系列生理变化,增加了心脏负担如果孕妇心脏功能较强,就能保证供给胎儿充足氧气,有利于胎儿发育,减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢水肿、心慌气短、呼吸困难等症状

如果不参加体育运动,或活动量太小,对母婴的健康都是不利的活动太少会使胃肠的蠕动减少,从而引起食欲不振,消化不良、便秘等,对胎儿的发育不利,甚至可造成难产因此,建议孕妇适当参加体育运动,避免一味休息这能帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化

体育运动可增加抵抗力,减少疾病的发生

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体育运动可增强骨能力量新生儿饮食,使骨骼的力量更为坚实骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动、骨质软化等症状

体育运动可增强肌肉力量在进行体育运动时,能使全身的肌肉血液循环得到改善,肌肉组织的营养增加,使肌肉储备较大的力量增强的腹肌,能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩