如何晒太阳——我们每次需要晒多久太阳?一天几次?冬季和阴雨天有影响吗?树荫底下有效果吗?需要把宝宝的身体许多部位都露出来吗?

人类皮肤产生维生素d的能力极为强大研究表明,每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,便 可产生20国际单位的维生素d一个成年人赤身裸体在阳光下暴晒一会儿(到皮肤微微发红发热的地步),就相当于服用了10000到25000国际单位的维 生素d研究还发现,婴儿仅仅晒过几个小时的夏日阳光,他体内就能储存今后数月内所需要的维生素d另有研究表明,将婴儿全身裹紧衣服,只暴露面部,每天 晒太阳1小时,便可产生400国际单位维生素d因此,让宝宝身体的某个新生儿如何换尿布部位,比如脸、手、脚,每天接触5~15分钟阳光,就足以保障他不会患上维生素d缺乏症身处地球最北边地区之一的爱斯基摩人,一整年接受日晒的时间都非常短,然而频繁地外出狩猎仍然让他们身体强健当然,上述研究多数针对白色、黄色人种而言,棕色及黑色人种皮肤维生素d转换效率要低上几倍,这也是他们长期处于日光暴晒的生存环境所决定的

但我们需要关注一个事实——医院里给黄疸宝宝进行的蓝光治疗,是以数小时甚至数天计量的期间除了给婴儿戴上眼罩和生殖器保护罩,全身皮肤裸露在外护理人员精确地计算婴儿的失水量并予以补充因此只把婴儿小脸儿露出来,晒太阳十多分钟至个把小时,很可能收效甚微倘若晒的方式不得当,对婴儿造成损伤,更是得不偿失月嫂如何护理新生儿了

4岁以下婴幼儿每 日应该摄取200~400国际单位的维生素d事实上目前大规模抽样调查,母乳中含量要比这个数值偏少一些婴儿的维生素d来源主要有两个:出生前的存储 以及出生后的母乳补充,以及日光照射如果母亲在孕期勤晒太阳或口服补充维生素d,没有患维生素d缺乏症,正常足月儿体内的存储量足以保障婴儿在出生后两 个月内不会罹患维生素d缺乏症,即使是在婴儿缺乏日光照射的前提下人工喂养儿则同时需要强化维生素d的代乳品以及足量的日光照射,才不至于使得体内维生 素d含量不足

那么,过分晒太阳有哪些危害?明儿且听笔者细细道来

我们再来谈谈去黄蓝光的波段和部分绿光、紫光、紫外线波段,对黄疸治疗是有效果的日光覆盖了所有这些波段,因此新生儿抚触手法图片,理论上来讲晒太阳对去除黄疸的确是有 帮助的各种光照波长、光照时长的退黄率和退黄速度,对婴儿的研究均较为困难,目前笔者暂未发现相关数据的权威文献报道

因此,笔者认为,对于黄疸的治疗,排除病理因素,勤喂多拉仍是主要的应对措施,晒太阳只起到辅助作用,稍微多晒晒并不打紧,并不能报以过高的期望更不要矫枉过正,晒伤婴儿

史上最为来势汹汹的育儿谣言粉碎机,誓当育儿界的方舟子,宝宝健康的卫道士!

(本文节选自《夏娃的困惑》丛书,作者冯欣源(微信公众号:梧桐妈妈大小宝,wtmmdxb),光明日报出版社出版版权所有,转载请注明出处)

我们根据晒太阳的两大主要功效:“补钙”和“去黄”,分别解释

作者:梧桐妈妈大小宝

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本文节选自《夏娃的困惑》丛书,作者冯欣源(公号:梧桐妈妈大小宝,wtmmdxb),光明日报出版社出版版权所有,转载请注明出处

看了上面的叙述,我们可以这样理解——除外早产、肝病、肾病等疾病造成维生素d缺乏的因素,一个健康、足月的婴儿,缺乏维生素d实质上约等于母亲和自己缺乏阳光照射通过这些数据,我们可以明白为什么现在的婴儿容易缺乏维生素d,因为文化因素,怀孕和刚生孩子的妇女常常闭门不出,小婴儿更是见不得风,呼吸到户外的空气已经是几个月以后的事情了传统月子陋习不仅不让生完宝宝的妇女出门,甚至不让她们下床活动这跟我们祖先的做法,是完完全全背道而驰的

首 先谈谈补钙月嫂培训班我们担忧宝宝缺钙,事实上是缺乏维生素d它实际上是一种类固醇激素,在1922年被错误地划分为维生素这种激素靠人体皮肤接触阳光中紫外 线照射而产生,在日常食物中极其罕见它的主要功能是刺激小肠对钙和磷的吸收,维持血液中正常的钙磷配比,促进骨骼矿化

梧桐妈妈大小宝是一位亲自养育两个宝宝的妈妈北京大学医学博士,曾任武汉同济医院主治医师,现为复旦大学社会心理学博士后,师从孙时进教授,主攻儿童心理学著《夏娃的困惑》丛书希望接地气地传播科学育儿理念及切身养育体会,让妈妈们真正感到育儿的乐趣和幸福

宝宝晒太阳误区(二):每天宝宝晒多久?一天几次?露出多少身体?阴雨天、树荫有影响吗?

因此,晒太阳远没有我们想象的严格,分次叠加也是新生儿肺炎有效果的,晒一次管很长时间,也不需要刻意裸露太多的身体部位阴雨天并不打紧,冬天也没太大关系只要在天晴的时候经常带宝宝出门玩耍便可当 然宝宝头上脸上裹满厚厚的帽子围巾,自然是没多大功效的,事实上也没这个必要如果实在怕宝宝冷,小宝宝多带出门几次或经常在阳台上坐坐,大宝宝脱掉帽 子、围巾、手套等,在操场上打打球不仅宝宝要出门,怀孕和哺乳的妈妈也是需要经常出门晒太阳的夏天日照很强,树荫底下接受日光的漫反射,也是有效果 的我们的祖先就是生活在这样遮天蔽日的丛林里,一样身体非常强壮、敏捷而且,为了避免钙利用度不高,骨钙流失,不仅要晒太阳,还要经常活动身体因此,孕妇、哺乳妇女和宝宝,有条件经常在户外进行合适新生儿抚触视频强度的运动,舒展筋骨是很有道理的