【新生儿】如何帮助3个月前的宝宝做运动？

宝宝出身的前三个月由于还不会动，这个时候需要借助妈妈的气力帮助宝宝做被动运动。这样的被动锻炼可以提高宝宝的抵抗力，由于出生前的三个月颈部还比较软，不能自主抬起，这时候就更需要妈妈来帮宝宝做抬头的动作，被动的运动可以在喂奶前、睡前、起床后等时间，宝宝精神状态愉快时进行。三个月前的宝宝被动操可以分为三个阶段进行：

1个月宝宝的被动操

刚满一个月的宝宝俯卧时可以稍抬一下头，这时候可以用色彩艳丽的玩具或是带声的摇铃等吸引宝宝的注意力，可以把这些玩具放在宝宝的头上方，当有响声时宝宝会作出相应的反应而抬头。这时候抬头的高度大约是离床面2.5厘米，头仍偏向一侧。做被动操时可以将宝宝的面朝下，托住其胸部抬起悬空。

2个月宝宝的被动操

宝宝2个月时会主动地、努力地将头抬起使下巴离开床面，抬头的时间也能延长了，但也是需要使用宝宝很大的力气，还需要颈部肌肉和背部肌肉的气力，但时宝宝用力不当会控制不信颈部会下垂，趴着抬起头是宝宝初学会抬头的一种本能，由于招抬头他可以看到周围的事物，比躺着时获得更加好玩的信息。所以妈妈们让宝宝趴一下，由于这个阶段的宝宝身体的重心转移到了胸部。两腿向外舒展，大腿贴近床面，双膝还是出现曲折的状态，像田鸡的样子，妈妈可以将宝宝悬空托起，与躯干成水平状态。

3个月宝宝的被动操

3个多月的宝宝可以自己渐渐抬起头了，在仰卧时，像只可爱的小田鸡，头、背、臀部都能稳稳地贴在床上。进入熟睡状态时上肢会自然舒展，肘部向上曲折；醒着时，会自然屈曲在胸前，喜欢把双手放在胸前玩。看着或啃咬手指。在宝宝醒后正在顽耍时妈妈可以把宝宝曲折的双下肢渐渐地往上上提，使膝关节曲折和床面保持在90角度状态，然后放下，可以反复屡次。

由于3个月前的宝宝骨骼还没发育成熟，大人抱着时都觉得软绵绵的，还不会自主动运动，所以妈妈和宝宝相处时，在照料宝宝时，可以适当帮助宝宝做一下被动操，锻炼一下宝宝的抬头的能力，这样不但可以增强宝宝的抵抗力，还可以使宝宝以后的身体更加健康，但是在帮宝宝做被动操时，动作一定要柔柔，用力不可过大，以避免伤到宝宝。

早产宝宝向前冲，你们是最棒的!