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春天让孩子快快长高的秘诀

想让孩子长个吗?让他多接触大自然吧想让孩子聪明吗?多让孩子出去跑跑吧,德国教育说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”

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选对运动帮不同年龄段孩子长高

说“遗传因素影响身高占到了60%以上”,这让矮个父母有点沮丧其实大可不必,我见过不少比父母高很多的孩子,遗传不能控制,40%的后天因素却是可以控制的

以前日本人个子不高,1954年日本通过立法,强调牛奶必须成为学新生儿护理生营养午餐的一部分,在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶20世纪60年代,日本为提高民族素质和人口质量,提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号

从那时起日本的少年儿童,每天喝一杯奶成为时尚今天,日本人体质的改善令世人瞩目:平均身高比上一代增加11厘米,体重增加了8公斤,并成为世界上预期寿命最长的国家之一,被国际公认为“人类体质发展的奇迹”

帮助孩子长高的3大妙招

而睡眠达到10小时左右的孩子中,只有13%的人是功课较差的,76%的孩子学习成绩中等,11%的孩子则学习优良

宝宝春季长高不能忽略5件事

首先是营养营养与身高有密切的关系,除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外,我提醒妈妈们:牛奶是特别好的“增高剂”牛奶是不可多得的天然健康食品,富含优质的蛋白质,而新生儿玩具生命是蛋白质存在的基本形式

促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌,影响孩子的长个所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们,为了孩子的生长发育,牺牲一点吧

双休日则换一个地方“坐着”:各种奥数班、英语班,基本没有可供支配的空闲时间什么时候锻炼呢?难怪满街都是小胖子

现在的儿童运动量太小学校体育课远远不够,而放学后主动锻炼的孩子几乎没有我经常看见仨一群,俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃晚上基本不出来,老师留的作业10点以前能做完算快手

第三是体育运动体育锻炼促进血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼生长发育户外运动还有利于钙的吸收,我们经常看到欢快地奔新生儿智力跑,晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大

第二是充足的睡眠老人说“孩子是一边睡觉一边长个”,有道理医学研究表明,对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲,身体发育状况的好坏,与睡眠质量的好坏有密切关系

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不仅如此,看过一份资料:7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关那些每天睡眠少于8小时的孩子,61%学习差,39%勉强达到平均分数线,没有一个是名列前茅