女人抓紧5个时机燃脂量高3倍

晨起时刻人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量全国哪家医院治疗白癜风最好和人体一天内所需叶酸的15，二者不失为一种简单但却优良的碳水化合物，正是人体能量的来源。

　　所以，为了更好地实行减肥计划，并且让自己一天都保持精力充沛，就必须摄取足够的热量，而一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个新鲜水果正好可以同时满足这两种需求，爱漂亮的你，不妨一试!

　　工作间隙由于工作压力较大，很多人都会在工作间隙时特别想吃东西。其实，这是一种错觉，可以用短时间的漫步或闭目小憩来分散注意力，并暂缓工作压力。如果实在想吃的话，最好选白癜风怎么治最好择苹果或小胡萝卜，由于咀嚼低热量食品不但不会发胖，还可以松弛你紧张的脸部神经，这样一石二鸟的好事，你又何乐而不为呢?（实习：郭玉萍）