美味女人餐吃出好气色

寒冷的冬季，我们对护肤也常常忽视，所以想提高身体的各项性能，食补就成了最好的方式！早期白癜风治疗方法下面给大家介绍几款养颜、抗衰老的食补食谱，绝对美味又美肤哦！

　　酒酿枸杞蛋

　　鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物资。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中经常使用的原料之一，维生素a的含量也特别丰富。这些食品加在一起后，更能增进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人白癜风治疗费用。

　　做法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后顺次加入5克枸杞、适当冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开便可。

　　木瓜红枣莲子蜜

　　木瓜是众所周知的美白食品，它的维生素a含量极为丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配

牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调理内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

　　干燥的秋冬季节，做一道热呼呼的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵抗干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适当冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后便可食用。