最近很多妈妈咨询宝宝睡觉时总一惊一乍的，担心宝宝是不是有什么问题？家里的老人认为宝宝是被吓倒了，要去惊等。

　　我的好友Anna，宝宝出生三个月。我上到她家探望，等了很久Anna才开了门，还“Sh”地提醒我，“宝宝睡着啦！”Anna走了出来，解释了她的尴尬。Ryan睡觉的时候，容易被惊吓。即使有一点声音，四肢都会马上张开呈拥抱状，表情惊慌的样子。晚上有什么声响，就被惊醒而啼哭不止。所以每当Ryan睡觉时，一家人都摄手摄脚的，睡在旁边，不敢变换睡姿。

　　Anna担心宝宝是不是被什么吓着了，会不会一直都是这样。大人也挺幸苦的。

　　其实这是宝宝的惊吓反射。宝宝出生后，惊吓反射在未来的3-4个月内要经历被激发-运用-被抑制三个阶段。因此0-4个月的宝宝都会出现惊吓现象，随着宝宝神经系统逐渐发育完善，这种惊跳的现象会在宝宝满5个月前消失。如果感官刺激不足、运动不足，惊跳反射会残留，不但会影响睡眠，还会使孩子在不同的环境中容易受到到惊吓，害怕尝试任何新鲜事物。

　　美国睡眠宝典SweetSleep中，前几个月的睡眠惊跳反射属正常现象，但需要逐渐消除惊跳反射对睡眠的影响：

　　StoppingtheStartle

　　“You’veprobablyseenthestartle(Moro)reflexbynow.Yourbabyisasleeponhisback,youstarttomovehim,andhishandsjerkup,armsstiff,fingersspread.Andthenherelaxesagain,oftenwithoutwakingup.Ourguessisthatthereflexhelpsababyfindsomethingsolidtograb(forotherprimatesit’sfur)sohecanfeelsecure.Startlesdon’tusuallyhappenwhenababyisalreadyonsolidground,especiallyonyourchest.Likeanyothermammalnewborn,hehassomedegreeof 　　“当宝宝仰躺，你开始触碰到他，他的手猛然往上举，手臂僵硬，手指张开。然后，放松，通常不会醒来。我们的推测这个反射帮助婴儿在突发危险情况的时候抓住东西（其他灵长动物会抓住毛发），这样他会觉得安全。惊跳反射在经常俯趴的婴儿身上并不多见，尤其是趴在妈妈身上的。和其他哺乳类动物一样，婴儿俯趴的时候会显示出他的一些技能。（四肢）的抽动和惊跳的现象发生在婴儿仰躺的时候。”

　　在过去的咨询案例中，惊吓反射未很好的抑制是导致宝宝睡眠问题的最重要因素之一，因此抑制惊吓反射对于改善宝宝的睡眠意义重大。

　　如何帮助宝宝抑制惊吓反射？

　　1、新生儿出现惊跳时，妈妈用手轻轻安抚宝宝身体或双手，让宝宝产生一种安全感，可以使他安静下来。

　　2、尽早让宝宝俯趴。俯趴时宝宝四肢着地，不容易出现惊跳反射。新生儿经常趴在妈妈的胸前更有安全感，不容易受到惊吓。

　　3、适当的感官刺激。宝宝听到各种声音、接收不同光线的刺激，能慢慢地能有意识的面对各种情况，减少惊吓现象。

　　LaLecheLeagueInternational,DianeWiessinger,DianaWest,LindaJ.Smith,TeresaPitman,SweetSleep:NighttimeandNaptimeStrategiesfortheBreastfeedingFamily,U.S.