如何做好一个健康男人

随着生活节奏的加快、工作压力的加大和环境污染等问题，男性的健康状况日益恶化。所以男人的生理和心理更需要健康的指引与关爱。医学专家指出，男性健康问题愈来愈影响人们的生活质量，应当引发全社会重视。

　　男人易疏忽自己身体的疾病

　　男人都有这样的想法，自己有个头疼脑热，总是认为自己是个男子汉，小病不算什么事，只要挺挺就能过去，不用非得到医院去检查。据统计有80的重病患者承认，自己因长时间不去医院，小病被耽误成大病。

　　专家建议，平时要仔细检查自己身体的各个部位，如果身体有不适症状，就要及时到医院检查，可以在病症的初期及时发现，及时医治。另外，建议男性也要一年体检一次，这也是保持健康的最好途径。

　　ED困扰世界1.5亿男人

　　一项调查显示，25的中国男性存在性功能障碍或性心理障碍，成年男性性病患者达6.5。近半个世纪来，男性的生殖能力下落了1/2，10％的夫妇有不育不孕症，其中因男方因素造成占40％~50％，男性不育症已和心血管疾病和癌症一起，成为威逼人类健康生活的3大主要疾患。

　　近年来，由于人们生活压力等各方面缘由的影响，致使男性泌尿生殖系统感染、男性勃起功能障碍（ED）、男性不育症等疾病的发病率逐年升高。特别是男性勃起功能障碍，在世界范围内都是一种常见疾病、多发病。据统计，全球约有1.5亿男性得了不同程度的勃起功能障碍，在中国40岁～70岁的男性人群中，受ED困扰者达50以上。专家提示大家，平时要多学习一些性知识，这样可以消除困惑，避免不必要的麻烦白癜风可以治好吗产生。

　　饮酒吸烟害处多

　　多数男人认为，不吸烟不饮酒就不是一个真正的男人，特别是在商场上，如果你不饮酒那末就等于你已经处于下风了。但是对男人来讲，一定要戒烟、戒酒，由于调查显示，不吸烟男性ED的发病率为50％，吸烟男性ED的发病率为80％，而长时间饮酒却会下降性功能。还有很多疾病都与吸烟饮酒有关，也会增加如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肝病等病的病情。如果这个坏习惯实在戒不了，平时一定要做到尽可能少地吸烟饮酒，特别是吸烟，对身体的危害更大，确切戒不了，平时就要多吃些绿色蔬菜和橙色水果，尽可能减少吸烟对身体的危害。

　　加强锻炼谢绝肥胖

　　现在肥胖已成白癜风怎么治最好为危害人们健康的1大缘由，特别是对男性身体健康的危害。由于男人相对女人来讲，更不注意外表上的肥胖，而且男人更喜欢吃肉，动物油的摄取量比较高，且口味比较重喜欢吃一些油炸、烧烤熏酱的食品，这些食品很容易使身体发胖，另外很容易致使癌症的产生，对身体危害很大。还有需要提示大家的是，现在的男人活动量明显减少，也是致使体重加大的一个缘由，这样会致使心脏的负荷增加，糖尿病的病发概率也会加大。因此大家平时不管多忙，都应常常利用有限的时间和空间锻炼身体，是身体健康的保障。