不论是母乳喂养或奶瓶喂，父母都想宝宝喝饱饱！但无论内心多么希望宝宝能喝，都应该顺着宝宝的心意，观察他的动作，适时喂奶，别让宝宝哭累了而无法好好喝奶。

母乳喂养，相信自身的能力

对很多人而言，产后哺乳是痛并快乐着！但请相信自己一定有能力喂宝宝，只是有些人可能需要花点时间磨合，只要有心，一定能走上康庄大道。

请妈妈留意宝宝所释放要喝奶的信号：小嘴张啊张的，好像想要吃东西；不断地吐舌，看似在舔东西；头动来动去有如找东西，这时，请妈妈准备就战斗位置，因为宝宝饿了，想喝奶了。

如果妈妈还不太能确定宝宝的意向，不妨用食指轻轻点宝宝的人中（靠近唇部的地方），测试‘饥饿反应’，如果嘴巴有追着妈妈的手，代表‘真的饿了’。

宝宝的食量不是一开始就很大，妈妈不用担心有‘吃不饱’的问题，反而是宝宝的胃容量小且缺少弹性，一次无法吃太多，要分很多次吃，所以妈妈要做好随时喂奶的准备。

每个宝宝的身心状况不同，对奶量的需求与喝奶的频率不尽相同，妈妈自己不要跟人比，也不要拿宝宝去比，尊重宝宝的食量，配合需求喂就好了！

2指标，观察宝宝喝饱与否

当然，再怎么佛系的妈妈，还是想知道‘宝宝吃饱了吗？’，喂宝宝虽然无法有具体的参考，却有2大指标可供观察：

指标1.看动作

当喂的宝宝喝饱了，嘴巴会自然松开，而且有着一副满足的表情；如果还是不放心，就再试一试宝宝的‘饥饿反应’。

指标2.看大小便状况

小便：换下的尿布要有重量感、尿液颜色清淡。

大便：母乳宝宝一天通常有好几次的便便，而且一边喝，一边排便；由于前几天排的是胎便，颜色呈墨绿色，之后，则转为金黄色、稀稀水水且带颗粒的母乳便。

掌握技巧

1、妈妈先让自己处于觉得舒服的姿势，若有需要，用哺乳枕或靠枕。

2、摇篮式喂奶，让宝宝的头枕在妈妈手肘内侧，脸面向妈妈乳房，肚子紧贴妈妈的胸部与腹部，耳朵、肩膀与髋关节成一直线。

3、从妈妈的角度只见到宝宝一只耳朵、半个鼻子，确认宝宝下唇含住的部分比上唇多，并有规则吸吮的脸颊。

4、如果宝宝吸一吸，就不吸了或睡着了，可借由帮宝宝拍嗝以唤醒他继续喝奶。

5、换边可改用‘橄榄式’喂奶，将宝宝摆放在腋下位置，身体要有适当支撑。妈妈一手轻托着宝宝的头，但不加压力。

6、宝宝喝饱了，嘴巴会自然松开，并呈现满足的表情。

奶瓶喂，注意奶水流速

一定要确认宝宝使用的奶瓶是否确实清洗并消毒过？毕竟宝宝的肠胃道还很脆弱，不干净的食器会让宝宝‘病从口入’，轻则引起腹泻肠胃炎，重则可能造成发烧，甚至败血症等全身性感染，务必小心做好奶瓶奶嘴的消毒工作！

用奶瓶喂的时候，注意奶水的流速，‘大约以一秒一滴的速度流出’，刚刚好配合宝宝的吸吮和吞咽能力。喂奶时，奶瓶盖不要扭太紧，好让空气可进入排气孔；握奶瓶不要太用力，方便配合宝宝的吸吮状况适时转动奶瓶；若宝宝停止喝奶的话，可用指头轻轻敲奶瓶，提醒宝宝要好好喝奶。

掌握技巧

1、将宝宝斜抱，准备喝奶。

2、用奶嘴点开宝宝的唇，让宝宝张嘴后，将奶嘴伸进放在舌头上方。

3、将奶瓶斜拿，让奶水可充满奶嘴，方便宝宝吸吮。

4、约喝20c.c.～30c.c.，暂停喂奶，帮宝宝拍嗝。

拍嗝，避免胀气影响食欲

确实帮宝宝拍出嗝，才能让宝宝每次喝奶，喝到他想要喝进的量，避免因胃部充满空气，影响食欲，而使宝宝吸收变差、体重下降且偏离生长曲线。

若宝宝有正确含乳的话，通常不需要特别拍嗝，因为不会吸进空气。不过，还是要看宝宝的个别需要，必要的时候，大约每隔5～6分钟，拍嗝一次。

至于奶瓶喂的宝宝，可在喝奶前，先拍一次嗝，让气体排出，以清出胃容量，让宝宝喝奶更有效率；喝到差不多时（如：以60c.c.为例，大约喝20c.c.～30c.c.暂停），先停下来拍嗝，一方面排出空气，一方面也让喝到睡着的宝宝能再度清醒，继续喝奶。直到喝完为止，再拍嗝一次。拍完嗝，把宝宝放在床上时，可右侧睡姿，避免溢奶，也有助消化。

掌握技巧

1、若让宝宝坐在妈妈腿上拍嗝，手呈‘7’字型，以虎口托住宝宝下巴。

2、拍背位置在宝宝两肩胛骨中间。

3、手掌弓起轻拍宝宝背部。每次约拍5至10分钟。

4、另一种方式为：让宝宝侧靠在妈妈身上，一手托住臀部，另一手弓起手掌轻拍宝宝背部。