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宝宝是家长的小心肝，更是全家人呵护的宝贝，在怀孕期间，他们总能让父母牵心挂肚，担心自己的错误的做法导致胎儿不健康，就连常见的黄疸都成为妈妈彻夜难眠的事情。黄疸对于许多婴儿而言，是比较常见的一种新生儿症状，有些妈妈看到宝宝出生后的黄疸指数，内心满是疑惑，到底什么原因导致他们的黄疸指数高升呢？

24岁的小玉她在上个月生下可爱的小女儿，虽然是女儿，但是全家人还是很欢心。但让小玉担忧的是孩子的黄疸症，女儿在出生的时候检测出黄疸指数不低，需要时刻注意留心。过了半个月，女儿的皮肤还是暗沉偏黄，于是小玉不敢怠慢，医院就诊，在病房里，隔壁的婆婆看到小玉女儿皮肤偏黄，一本正经地说：你一定是怀孕时橘子吃多了，导致孩子出生皮肤偏黄。

小玉没有照顾孩子的经验，听到老人的话深信不疑，毕竟自己怀孕时真的偏爱橘子和橙子之类的水果，难道黄橙橙的橘子吃多，真的让自己的孩子皮肤偏向黄色，导致黄疸的出现？小玉还在月子里，得知这件事内心满是忧郁内疚。后来询问医生，医生才笑话道：吃黄色的橘子就会得黄疸，那人们平时吃绿色蔬菜为什么不变绿巨人呢？

其实许多老人对于怀孕都有错误的认知，以为怀孕的时候吃黄色的食物，会导致出生的宝宝有黄疸，比如橘子、橙子以及黄桃之类的水果，老人都不准后辈吃。黄色的水果食物中含有丰富的维生素，比如橘子中含有大量的维生素C以及黄酮类化合物，天然的维生素补充婴儿成长所需，因为不会导致黄疸的出现，黄疸是许多婴儿出生时的病症，通常在十天到半个月内消退，如果是早产宝宝则会延迟。

到底黄疸为什么会出现在初生婴儿的身上呢？

海鲜食物有些准妈妈非常喜欢吃海鲜类的食物，就算怀孕之后，口味还是没有改变，管不住自己的嘴巴，但是海鲜食物中含有大量的寄生虫，尤其是生冷海鲜中，如果准妈妈常吃海鲜食物，没有经过高温杀毒，里面的寄生虫和病菌很可能挤压在胎儿中，有可能会让婴儿患上病理性黄疸。因此准妈妈无论再怎么喜欢吃海鲜，都要记得高温煮沸再吃。

补品在怀孕的时候，老人都觉得这时当然要多进补，这样对胎儿好，其实在前期胎儿不稳定的时候，可以进食一些补品，到中期和后期减少补品的摄入，因为十全大补烫之类的食物，对于肾功能是一种负荷，肝脏工作繁杂，还要吸取和过滤补品，所以在怀孕的时候，作为准妈妈应该注意饮食，平衡食物中的肉类和蔬果，这样不会给身体带来高压负荷。

垃圾食物许多妈妈在怀孕的时候口味大变，对于很多食物都提不起兴趣，在面对日常的饮食都不喜好，偏爱街边的垃圾食物，或者高热量的油炸食物。这些重口味的食物利口不利身，当摄入的垃圾食物太多，直接导致身体功能要过滤大量的垃圾负能量的食物，这就是所谓的“胎毒”，通过脐带直接进入胎儿的身体内。所以准妈妈千万不能为了一时之爽，让胎儿接受大量母体代谢的垃圾，因此别再觉得无所畏惧了。

孩子出生的黄疸严重，会影响肝肾系统的，当黄疸演变成为生理性黄疸，医院进行蓝光照射控制黄疸指数，这个过程不仅需要花大量的金钱，还令宝宝遭罪难熬。所以妈妈在怀孕时不正确的饮食是“元凶”，因此想要宝宝出生后少受折磨，那么请在这十月怀胎中，好好呵护自己的身体，端正饮食习惯。

到底如何才能让宝宝少受折腾呢？

平时多摄入营养健康的蛋白质食物，必要之时还可以喝奶粉去调整和充足身体所需的营养。平衡饮食，不能任性吃自己喜欢的食物，而忽视了营养健康的蔬菜水果，在这些天然的食物中含有丰富的维生素，有助于身体的新陈代谢。按时作息，在睡眠中身体是一个排毒的过程，如果准妈妈经常熬夜，破坏这个生物钟，让身体得不到休息和排毒，胎儿也会因为妈妈的作息活动影响睡眠。

婴儿患有黄疸时，在轻度的黄疸病症中，妈妈可以每天带着宝宝晒太阳，记得这个过程要注意保护宝宝的双眼不要直视阳光。

黄疸是大部分婴儿都会出现的病症，妈妈应该留心观察孩子的变化，如果不能自行消退黄疸，那么在黄疸指数偏高时，医院就诊，做到及时就医避免病症加重。作为妈妈的你们，在宝宝得了黄疸时，你们如何科学处理呢？