妈妈喂辅食常犯几个错误，不及时纠正，或许会“偷走”娃的身高

在宝宝4-6个月时，就可以根据生长发育情况进行辅食添加了。给宝宝添加辅食能够令宝宝获取更加充分的营养物质以及锻炼宝宝的咀嚼能力。但是，很多爸爸妈妈在给宝宝添加辅食方面还是存在着不少误区的。

辅食添加原则

0～4月龄

　　目前阶段宝宝主要是吮奶或用奶瓶喂奶。母乳喂养宝宝维生素D的补充可从出生后第周起，每日可添加维生素D10微克（国际单位），以滴剂为宜，如浓鱼肝油滴剂或宝宝用的鱼肝油丸，如贝特令、伊可新。母乳喂养宝宝一般也不需补钙，而乳母应补充鱼肝油和钙。配方奶中已补充维生素D和钙。喝够毫升配方奶的宝宝，不需要再补鱼肝油及钙。

4～6月龄

　　这个年龄段的宝宝不仅要喝奶，而且要尝试吃东西。先学会吃铁强化米粉，以后先加蔬菜泥，后果汁、果泥。鸡蛋黄应在学会了吃蔬菜和水果之后开始加，从1/4个开始，渐次增加到1/、1/2个，最后到1个。可以尝试的泥糊状食品有含铁米粉、胡萝卜泥、青菜泥、土豆泥、南瓜泥或豌豆泥、苹果泥、香蕉泥、蛋黄等。从流质、半流质过渡到泥糊状食品。此时应用小勺喂食，如来不及尝试的菜可以到下一个月再试。此阶段每天添加辅食1～2次。

6～8月龄

　　6～8月的时候，提供的第一个动物性食物是鱼肉，并开始给宝宝提供高质量的菜粥或烂面条，其组成有动物肉及其相应的肉汤、1-2种蔬菜、主食（粥或面）以及熬熟的植物油（是烹饪油而不是橄榄油），可以加少量的盐。7月可加动物肝，以鸡肝为主。8月开始添加手指食品如如饼干、馒头或烤面包、胡萝卜条等，帮助他锻炼牙床及颌关节。

吃辅食的禁忌：

　　误区一：宝宝辅食要适量加盐或调味品，不然宝宝不爱吃

　　这是很多爸爸妈妈容易犯错的问题之一。宝宝辅食究竟需不需要加调味品呢？其实，宝宝辅食真的不需要额外加盐了。因为在新鲜食材中已经存在了宝宝身体需要的“盐分”，再次添加调味品反而会增加宝宝的肾脏负担。另外，宝宝进食过多盐分，过宝宝未来的味蕾是有损害的。所以，在给宝宝添加辅食的时候，是不需要再添加盐分或者其他调味品的，最绿色、天然、健康的食品才是给宝宝最好的辅食。

　　误区二：成人食物煮的烂一些就可以给宝宝当辅食了

　　其实，在给宝宝添加辅食方面的禁忌是非常多的，除了我们刚刚在上文中说到的，宝宝辅食不需要再额外加盐分或调味品外，宝宝在添加辅食初期也是要根据宝宝发育进行辅食选择。由于宝宝的消化能力还未发育完全，因此在给宝宝添加辅食上要遵循稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等。如果给0-1岁宝宝添加成人食物，虽然煮的烂一些，确实能够帮助消化，但是同样会给宝宝的肠胃功能造成负担，容易引起宝宝的消化不良或者便秘等情况。

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！