几乎所有营养学专家都认为水果是超级棒的食物，在各种宣传中更是说的神乎其神。水果因其本身热量低又营养丰富而备受女生们的喜爱，坚持水果养颜，水果瘦身，水果丰胸……可是，真的会达到你的预期效果吗？

流言1：木瓜丰胸木瓜能丰胸的流言几乎人人知道，还有姐妹甚至亲自尝试，效果如何呢？木瓜中含有的有效生物活性物质就是木瓜酵素，普通的一种酶类物质，吃完就能让胸部变大完全不靠谱。但是对于产后妈妈来说，木瓜到是能促进乳汁分泌。

流言2：香蕉蜂蜜餐能快速减肥香蕉富含膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，帮助噗噗，但是前提是一定是熟透了的香蕉。偏生的香蕉不仅没有这个功效，还可能造成便秘。香蕉沾蜂蜜，两种食材都是能够刺激胃肠蠕动的好东西，而且热量很低，的确可以达到减肥的目的。但是，长期吃香蕉沾蜂蜜，身体就会发出营养不良的信号，因为蛋白质、矿物质摄取太少，着实不利于健康。

流言3：葡萄柚代替晚餐能瘦身葡萄柚糖分超低，热量超低，而且维C超多，绝对是适合减肥的佳品。但是如果晚餐只吃葡萄柚，首先你需要强大的自制力，因为酸酸的葡萄柚会让你倍感饥饿；爱甜品，请







































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